jak zdjecia

[...] bez tego nie da się ocenić od czego startujesz. Zasady odżywiania, wklejania zrzutu posiłków, o treningach wszystko to znajdziesz w regulaminie. Zobacz w innych dziennikach jak wygląda ankieta i co trzeba wrzucić aby uzyskać pomoc ;-) BTW, odżywka na samym początku nie jest potrzebna, ważniejsze jest aby nauczyć się czysto jeść- a u ciebie dieta [...]

[...] * NATIONAL CHAMPIONSHIPS – Height class winners earn IFBB Pro Card _________________ Te zdjecia, ktore wkleilem pochodza z konkursu modeli Muscle & Fitness, jako pewna wskazowka. Pierwsze zawody w tej dywizji dopiero w nastepnym roku, wiec wtedy dostaniemy odpowiedzi jak wlasciwie ma wygladac taka sylwetka i czego poszukuja [...]

Musisz wykonywać ćwiczenia, które będą działać na klatkę z przyszepów wewnętrznych, czyli jak ktoś napisał wyciskania w wąskim chwycie zarówno sztangą jak i sztangielkami, najlepiej na ławce ujemnej bo pracujesz wtedy nad dolną cześcią klatki piersiowej. Pamiętaj jednak, że jeżeli masz taką wadę to jest to uwarunkowane genetycznie czyli, że nie da [...]

Witam ja takze mam uwypuklenie po prawej stronie klatki na dole... Nie wiem jak to sie nazywa ale chyba kurzy mostek... Bardzo mnie to wku**ia i cwicze juz od 2 lat na silowni i jakos mi to sie wogle nie poprawia nie widze ani grama poprawy... Wydaje mi sie ze jedyna opcja na skorygowanie tego jest operacja... zobaczcie sami moje zdjecia.. [...]

no wkońcu zrozumiałeś co to jest ocena...ale Ciezko było...widzisz jaki tępy jestes wez jeszcze raz przeczytaj moje posty odnosnie moich treningów na siłowni...wogole niechce mi sie z toba prowadzic konwersacji jak juz powiedziałem...takich jak Ty (hersztów) jedynie moge wyśmiać...bo jak Cie kopne to sie rozsypiesz...idz juz z tad bo nie mam [...]

2-3 tygodnie stosowania diety.. w trzy tygodnie Pudziana z siebie nie zrobisz... Patrzymy na wagę, i na obwody, jak nic nie ruszy dokładamy kalorii.. chyba że ruszy więcej niż 0,5-1kg tygodniowo na plus, wtedy trzeba troszku obciąć bo zacznie zalewać.. na razie jesteś te 100-200 kalorii na plus jeślii dobrze policzyłeś, jak nie będzie nic rosło [...]

pewnie zaraz sie ktos zapyta dlaczego org, juz pisze, w omce nie widze zadnych roznic miedzy ta ze zdjecia a moja, a moja omna dzialala jak nalezy, deka grecka trzymalem w rekach orginal i rowniez nie widze roznic, dlatego dla mnie oba orginaly jestem przekonany ze na prawie 100% są to org. tyle ode mnie. pa

@ jonas93 Dziękuję za umieszczenie swojej recenzji i cieszy mnie to że ławeczka dobrze Ci służy. Jeżel byś mógł to dodaj 1-2 zdjęcia jak laweczka aktualnie się teraz prezentuje ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Gwid zobaacz w dziale Junior też jest mój post i tam są zdjęcia i zobacz, że nie wyglądam jeszcze tak jakbym chciał a poza tym chcę zejść jak najniżej by po redukcji zacząć czystą masę .

zrobie tak jak mi doradzil kumpel kulturysta, co tydzien mierzyc obwody+zdjecia jesli sie uda to wsatwie tam na forum jak zakoncze masówke;)

[...] nie mozna bo ich poprostu nie ma. Ale gadac to potrafia. I to ich tyczy sie to co powiedzial Bull, to okreslenie. Nie jestem dlugo na forum ale bardzo szybko zajarzylem co i jak, znalazlem mnostwo informacji, swietnych artow, ogolnie rzeczy o ktorych nie mialem pojecia a to dzieki wam , zwariowanym zapalencom tego sportu. W kazdym dziale sa osoby [...]

dzisiaj jak sie uda wrzuce kolegi zdjecia a ty wrzuc swoje to porownamy

Panowie tam na pierwszych fotach to Ronnie jest w tych jaskrawo zielonych strinach ?? . Szkoda ze nie ma lepszych fot bo jestem ciekaw jak sie prezentuje w porównaniu z innymi a tak tylko zdjecia solo. A tak to j/w - Dex za***ioza, Phil słabiotko, Kai...o zgrozo . Toney tez bardzo fajnie wyglada, wielkie uda + wielkie barki i nie słabo zalany.

Moge wkleic, ale tak jak kolega napisal wyzej, zdjecia nie sa aktualne.

[...] Wiedząc ile masz dostarczyć kcal, białka i składników energetycznych stwórz dietę taką, by Ci pasowała, po czym wklej zrzut tutaj, żebym mógł Ci pomóc dopracować ostatnie detale. Dziękuję, pozwól że przeanalizuje to wszystko co mi napisałeś, i jak już wszystko ogarnę to Ci to rozpiszę. Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-08-02 16:57:49

wiesz co wrzuce Ci zdjecia ale jak zaplacisz za te perfumy ktore musze otworzyc..i tyle

[...] od 50zl dostal odp w innym temacie gdzie tez sie zareklamowal, to jest twoj wiec sobie go eliminuj, ja powiem ze to jeszcze wieksza porazka oglaszac sie z takimi cenami jak on podal, a twoj temat juz mam zakonczony mozesz tylko jeszcze zdjecia zrobic, a nie mow ze nie ma takiej opcji bo euphorie wystawiasz na allegro wiec ja musisz miec. END

Odrisk roz***ales mnie hahahahahahaha czlowieku ja nawet nie wiem jak meta wyglada a Ty mnie sie pytasz jak smakuje hahahah o kufa mac Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

oto zdjęcia.trochę kiepskiej jakości.. na tym zdjęciu tyłem zwłaszcza widać duże ramiona;/ i łydki też widać, że mam krótkie ścięgno Achillesa i wyglądają jak balerony;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f2f0ca339a4485fb198da9cd2d6ed5a.jpg

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]